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来源:http://www.xyzcr.cn  日期:2021-07-26
1月子期间水果食谱凉拌青木瓜食材:1/3杯米醋,3汤匙枫糖浆或糖,1汤匙酱油,1茶匙犹太盐,2瓣大蒜,切碎,2汤匙切碎的青葱(可选),1至2只泰国辣椒,切片1个中等青木瓜,1大胡萝卜 ...
1 月子期间水果食谱 凉拌青木瓜

食材:1/3杯米醋,3汤匙枫糖浆或糖,1汤匙酱油,1茶匙犹太盐,2瓣大蒜,切碎,2汤匙切碎的青葱(可选),1至2只泰国辣椒,切片1个中等青木瓜,1大胡萝卜,去皮,1至2个波斯黄瓜,1/3杯松散的薄荷叶,切碎,4汤匙烤葵花籽

步骤:

1、准备辅料:将所有配料混合在一个小碗里,放在一边。

2、准备木瓜:切片青木瓜的末端。 使用蔬菜削皮器剥去外皮。

3、放进沙拉里:在一个大碗里,混合青木瓜,胡萝卜,黄瓜,薄荷和葵花籽。 倒入正在腌制的敷料,然后用敷料涂抹蔬菜。 就可以吃了。

2 月子期间水果食谱 栗子红枣鸡汤

食材:1斤鸡肉,12颗红枣,10个栗子,盐少许。

步骤:

1、用水将鸡肉冲洗干净,向锅中倒入少许水烧开,将鸡肉烫一下,再捞出冲洗。

2、把栗子的外皮剥去,将其与红枣一并放入水中冲洗。

3、将三者一并放入砂锅中,倒入适量水,开大火炖煮。

4、烧开后变为小火,2个钟头后取出,调入少许盐即可。

3 月子期间水果食谱 姜枣桂圆汤

食材:生姜,红枣,蜜枣,鲜桂圆,桂花蜜。

步骤:

1、将桂圆壳剥去,取出果肉待用,再把红枣和生姜冲洗干净,用刀将生姜切片。

2、向锅中倒水,将红枣、姜片、蜜枣一一放入,开大火炖煮。

3、汤水煮开后,变为小火,20分钟后,撒进桂圆。

4、10分钟后,放入桂花蜜,待到汤水煮开后即可关火,盛出食用。

4 月子期间水果食谱 奶香苹果饼

食材:鸡蛋,面粉,水果,白糖,牛奶,黑芝麻。

步骤:

1、将鸡蛋打入碗里,倒进牛奶,撒入白糖。

2、将面粉也小心地倒入碗里,并不断搅拌,直到面糊变稀,没有颗粒。

3、用刀将苹果切成薄片,并将其搁进水里泡一会。

4、加入平底锅,将面糊轻轻地倒进,并慢慢转动平底锅,形成圆饼。

5、将苹果片放在饼内,并放入少许黑芝麻。

6、开小火,直至圆饼熟透后取出食用。



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