重庆代孕2021年近况_重庆借腹生子价格_深圳泰嘉运正规吗-备孕前吃什么调理身
来源:http://www.xyzcr.cn  日期:2021-10-02
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  备孕前调理身体,不要挑食,多吃各种营养丰富的食物,主食不要太单一,搭配吃一些谷类粗粮,保证各种碳水化合物和其他矿物质营养的摄入,均衡肉类的营养,包括优质蛋白的摄取。

  01、宜多补充优质蛋白质:动物内脏、鱼、虾、牛奶、奶酪、甲鱼、乌鸡、猪肉、牛肉、羊肉等食材等可以很好的补充蛋白质,提高母体抵抗力。

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  02、宜多补充维生素:多食新鲜蔬菜瓜果,颜色亮丽的食物如苹果、香梨、橙子、猕猴桃、山药、时蔬等,尽量少吃刺激性强的水果。

  03、助受孕食物:海藻类海带、紫菜、猪血、豆芽、黑豆、莲子、枸杞、南瓜、山药、甲鱼,辅助母体更快的受孕。

  04、不宜进食:刺激性食物,辛辣、高糖分、高热量、冰冻零食不宜进食;罐头、方便面、袋装零食等高添加剂、色素、防腐剂食材不宜多吃;不宜偏食、不宜暴饮暴食,确保营养均衡全面。

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