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试管婴儿为很多家庭解决了不孕不育的问题，带来了生的希望，试管婴儿是采用人工方式让精子和卵子在体外受精，并进行培养发育后，再移植回母体里继续发育的婴儿。由此我们可见，试管婴儿跟自然妊娠的区别仅仅在于精卵结合的方式不同，所以对身体各方面的要求也是比较高的。

1、饮食搭配应营养均衡。

A、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等。，不仅能为人体提供足够的能量，提高免疫力，还能为精子和卵子的形成提供营养来源，使精子和卵子的质量更好。

B、高膳食纤维的食物，如玉米等。，可以为人体提供碳水化合物。膳食纤维、B族维生素等营养成分可以使卵泡发育得更好；

C、富含雌激素的食物：如大豆、黑豆等富含雌激素的食物，不仅有助于卵泡更好地发育和成熟，还有利于雌激素的产生，促进子宫内膜的生长；

D、抗氧化果蔬：如西红柿、油菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜、水果等。，可以补充人体所需的各种维生素和叶酸，促进身体的新陈代谢。另外，选择草莓、蓝莓、番茄等抗氧化果蔬，还可以增强抗氧化作用，延缓衰老，对提高卵子质量和活力也很有帮助。

E、富含微量元素的食物：如钙、铁、锌、硒等微量元素，在生殖、受孕和胎儿发育中起着关键作用。

2、科学服用保健品。

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为有效提高精卵质量，增强孕动力，试管前还需服用保健品。女性在试管入周前可以服用辅酶Q10(400~600mg/天)，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化能力，延缓衰老，增强人体活力的作用；女性服用后，可以增加卵泡中线粒体的数量，提高线粒体的质量，增加三磷酸腺苷的含量，使卵子有足够的能量，使染色体状态更加稳定，从而大大降低卵子少分裂时染色体异常的概率。

对男性而言，可以服用天然男宝，其功效有增强生殖功能、提高生精功能和精子活力、减少精子DNA碎片等。

3、改善不良生活习惯。

坏习惯有很多，比如熬夜，作息不规律，抽烟喝酒等等。以烟酒为例，吸烟会影响卵巢功能，引起月经失调甚至闭经。卵子质量差，导致受孕率下降，流产率增加；对于男性来说，香烟中的尼古丁会损害精子，影响精子存活，导致不孕；

长期饮酒会危及女性的生殖系统功能，导致内分泌紊乱，阻碍卵子的发育和成熟；对于男性来说，会出现睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形增大等症状。因此，建议打算做试管的夫妇，一定要提禁烟禁酒，改善不良生活习惯。

4、保持充足的睡眠。

保证试管前的作息规律。充足的睡眠非常重要。只有这样，人体的各个器官功能才能正常运转，保证内分泌平衡、健康、心血管系统舒适等。因此，无论是关心女性卵巢功能、提高卵子质量甚至改善宫内环境，还是生成男性优质精子。

5、适当的有氧运动。

夫妇俩在做试管之前，提倡适量的有氧运动，如：慢跑，练瑜伽，游泳等。原因是运动可以提高身体的活力和免疫力，增强身体。

6、调整心态和情绪。

高龄女性做试管婴儿，需要做好全面的准备，无论是身体上还是心理上高龄女性都会面临更多的挑战。年龄是影响试管婴儿的重要因素之一，随年龄增长，卵子数量减少，质量下降，受精率下降，妊娠率明显降低，流产率增加。如果多次做试管失败也会让患者焦虑，对于试管婴儿的成功率也是不利的。

高龄女性做试管要做哪些准备：

1、注意调养身体

对于做试管婴儿的女性，都会量身定制身体调理方案，让其调整身体到最佳受孕状态。另外在做试管婴儿之前，要注意生活作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠很重要。在饮食方面，要多吃一些有营养的食物，少吃刺激性食物，在备孕之前要注意服用叶酸，同时也要适当锻炼身体，加强体质。马来试管服务机构

2、调整好心态

心态都是影响试管成功率的一个重要因素，做试管一定要调整好自己的心态，尤其是高龄女性，都是想要一次就成功的，但是试管婴儿成功率是根据夫妻双方的身体情况和各方面因素来决定的。做试管婴儿会出现一些突发情况，大家要学会放松心态，积极乐观的做试管婴儿。马来试管服务机构

3、夫妻双方做好各项身体检查

无论是高龄女性，还是年轻女性，在做试管婴儿之前一定要全面的身体检查，尤其是高龄女性更是随着年龄的增大身体各项功能开始衰退，尤其是女性的子宫环境和卵巢功能。在做试管之前，做好全面的身体检查，如果发现问题还能够及时的治疗解决。

高龄女性备孕前调理事项：

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。

很多孕妈妈因为没有做检查，不知道身体哪里有问题，反正身体感觉好好的，怀孕之后出现胎儿发育迟缓、胎盘供血不良等各种各样担心的问题。

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。

代孕要检查什么

科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵，鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

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